El pilates nació a principios del siglo XX como un método centrado en la rehabilitación física. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, desarrolló las primeras rutinas mientras trabajaba como enfermero ...

El aro de Pilates es un estupendo accesorio que puedes incorporar a tu rutina normal de ejercicios. Tiene forma circular y debe ser flexible y liviano. Puedes usarlos tanto en casa como en el gimnasio ...

Admitámoslo: en verano, las ganas de realizar un intenso entrenamiento full body desaparecen. Ya sudamos suficiente sin necesidad de realizar una intensa rutina de abdominales, glúteos o cardio, ...

El aro de Pilates es un estupendo accesorio que puedes incorporar a tu rutina normal de ejercicios. Tiene forma circular y debe ser flexible y liviano. Puedes usarlos tanto en casa como en el gimnasio ...

No lo decimos nosotros, sino Lynne Robinson, conocida como la ‘reina del pilates’: “Cada ejercicio en una clase de pilates es un ejercicio abdominal”. Sin duda, esta disciplina en la que se entrena la ...

A diferencia de otros accesorios fitness que se centran en trabajar una zona específica de nuestro cuerpo, los aros de pilates son un elemento muy versátil que utilizado de forma correcta nos funciona ...

Únete a este energizante entrenamiento de Pilates exprés utilizando el aro mágico, ¡perfecto para tonificar tu cuerpo y mejorar la postura! #PilatesExpress #PilatesMagicHoop #FitnessParaPrincipiantes ...

Septiembre es el momento perfecto para volver a cuidarse y recuperar la rutina. Los beneficios del pilates en septiembre son numerosos: mejora la postura, reduce el estrés y tonifica el cuerpo de ...

Gracias, en gran medida, a la divulgación en redes sociales, el pilates ha dejado oficialmente atrás esa fama errónea por la que era prejuzgado como un deporte fácil para señoras jubiladas y se ha ...

Aunque podemos realizar yoga o Pilates únicamente con nuestro cuerpo y una esterilla, sumar elementos como un aro de Pilates y una banda de resistencia siempre eleva la intensidad de nuestros ...

Nuevas disciplinas, espacios de recuperación y clubes urbanos transforman la forma de entrenar en Madrid ...