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Ejercicios para bajar el estrés #ejercicio #estres #bienestar | how to release stress from the body

Color Mixing ASMR: Relaxing Satisfying Sound for Stress Relief

„Vor allem ist es der Leistungsdruck.“ Ein Satz, den viele Studierende, Lehrkräfte und Beschäftigte im Bildungsbereich sofort verstehen. An der Universität Leipzig geht es deshalb um Achtsamkeit — aber nicht als Wellness-Trend. Das Projekt ABiK bringt Übungen gegen Stress in Studium, Schule und Arbeitsalltag. Oscar studiert Informatik und nutzt kleine „Anker“, wenn der Kopf voll ist. Nils arbeitet an der Uni Leipzig und hat selbst erlebt, wie ein Bodyscan helfen kann, den eigenen Körper wieder w